[{"data":1,"prerenderedAt":136},["ShallowReactive",2],{"$fHRaPRkNRuaC1HvXmzLfX1e5F51BA5nz6L7gIJCvkeoU":3},{"id":4,"slug":5,"uri":6,"title":7,"dateGmt":8,"excerpt":9,"readingTime":10,"content":11,"loggedArea":12,"featuredImage":14,"author":19,"categories":32,"sections":40,"relatedPosts":45},"cG9zdDo2MjMxMA==","5-comportamentos-que-devem-ser-evitados-na-gestao-de-tempo","\u002Fdicas-de-riqueza\u002F5-comportamentos-que-devem-ser-evitados-na-gestao-de-tempo\u002F","5 comportamentos que devem ser evitados na gestão de tempo","2022-06-21T17:34:59","\u003Cp>“O passado não reconhece o seu lugar: está sempre presente…” – Mario Quintana Você todo dia se organiza, faz a lista de atividades e ao […]\u003C\u002Fp>\n","3","\n\u003Cp>“O passado não reconhece o seu lugar: está sempre presente…” – \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.pensador.com\u002Fautor\u002Fmario_quintana\u002F\" title=\"Mario Quintana\">Mario Quintana\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cbr>Você todo dia se organiza, faz a lista de atividades e ao chegar ao final do dia não sabe onde foi parar seu tempo? Está sempre desejando que o dia tivesse 36 horas para dar conta de tudo? Se sente frustrada (o) por não conseguir executar o seu planejamento? \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Pois então! Aprenda 5 comportamentos que devem ser evitados no seu dia a dia se quiser gerir melhor o seu tempo.\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cdiv class=\"summary\">\u003Cstrong>O que este artigo aborda:\u003C\u002Fstrong>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ca href=\"#1-aumentar-o-volume-da-frustracao-e-usar-o-e-se-8230\" title=\"1. Aumentar o volume da frustração e usar o “E se…” \">1. Aumentar o volume da frustração e usar o “E se…” \u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#2-ligar-o-motor-da-comparacao\" title=\"2. Ligar o motor da comparação\">2. Ligar o motor da comparação\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#3-ficar-preso-na-zona-de-conforto\" title=\"3. Ficar preso na “zona de conforto”\">3. Ficar preso na “zona de conforto”\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#4-nao-saber-o-que-e-prioridade-para-voce-mesma-o\" title=\"4. Não saber o que é prioridade para você mesma(o)\">4. Não saber o que é prioridade para você mesma(o)\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#5-girar-varios-pratinhos-de-uma-vez\" title=\"5. Girar vários pratinhos de uma vez\">5. Girar vários pratinhos de uma vez\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fdiv>\u003Ch2 id=\"1-aumentar-o-volume-da-frustracao-e-usar-o-e-se-8230\">1. \u003Cstrong>Aumentar o volume da frustração e usar o “E se…” \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Tendemos a analisar as situações da nossa vida e pensar nos “e se…”: “e se eu errar o investimento?”; “e se eu tivesse começado a investir mais cedo?”; “e se eu não ganhar mais?”. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Quando você usa o \u003Cstrong>“e se…”,\u003C\u002Fstrong> está enxergando sob a lente da incerteza ou muitas vezes do passado, ou seja, uma situação que já aconteceu e não poderá ser alterada. O \u003Cem>passado\u003C\u002Fem> não pode ser alterado, mas o seu presente sim! \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Ao nos colocarmos frente ao questionamento “e se…” isso pode aumentar os sentimentos de frustração, incerteza, tristeza ou decepção por não ter concluído as atividades ou não ter começado. Isto é, você fica preso no looping e não consegue ir para a ação. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>É importante localizar possíveis melhorias no planejamento, mas com a mentalidade do presente-futuro. Utilizando o que passou como base para o aprendizado. Exercite começar os seus questionamentos com \u003Cstrong>“Como eu posso…”\u003C\u002Fstrong>: “Como eu posso executar esse plano amanhã?”; “Como eu posso otimizar meu tempo?”; “Como eu posso melhorar o meu desempenho?”; “Como eu posso investir melhor?”. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"2-ligar-o-motor-da-comparacao\">2. \u003Cstrong>Ligar o motor da comparação\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Você já se perguntou como a “fulana” consegue fazer determinada atividade e você não? Ao fazer isso você está puxando o seu próprio tapete! \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Quando você utiliza o seu tempo se comparando com outra pessoa, isso te faz acreditar que o outro consegue fazer muito mais coisas do que você. Aí vem aquele combo de sentimentos como a aflição, angústia e impaciência, com isso, a sua autoestima manda lembranças e aumenta o sentimento de se sentir péssima(o) e improdutiva(o). \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Ao conectar-se a todos esses sentimentos negativos, você reduz a sua produtividade e o engajamento nas atividades, pois tende a sentir que “nada é suficiente”. Mas lembre-se a métrica do outro, é apenas, a métrica do outro. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Se você quer se comparar, utilize você mesma(o) como base. Compare os resultados de ontem com os de hoje. Desta forma, será possível avaliar pontos fortes do seu desempenho e localizar as possíveis melhorias.\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"3-ficar-preso-na-zona-de-conforto\">3. \u003Cstrong>Ficar preso na “zona de conforto”\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>O ser humano busca constantemente a sensação de segurança e proteção, e a zona de conforto é o lugar ideal. O nome já diz tudo, significa que é confortável, agradável e conhecido. Mas este lugar é o que você quer? \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Gestão de tempo não é somente para administrar as duas demandas do presente, mas é também, para administrar a si mesma(o) direcionando o foco para o seu objetivo. Nem sempre o caminho para alcançar a sua meta será confortável, pelo contrário, existem momentos de desafios, incertezas, e que te demandam a necessidade de criar e inovar. Você possivelmente sentirá medo, receio ou insegurança e está tudo bem. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Lembre-se: se você não mudar, nada no seu entorno será diferente. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"4-nao-saber-o-que-e-prioridade-para-voce-mesma-o\">4. \u003Cstrong>Não saber o que é prioridade para você mesma(o)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>É muito comum saber o que se quer quando envolve as pessoas que ama, por exemplo, “eu quero dar uma vida melhor para os meus filhos”, “eu quero o bem-estar da minha família”. Naturalmente desejamos o bem-estar daqueles que amamos, mas na sua gestão de tempo, como você irá mensurar se está atingindo o bem-estar da sua família? Fica complexo, né? \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Portanto, entenda quais são as suas prioridades, os seus desejos mais profundos e transforme-os em metas. Desta forma, é possível construir uma direção de como chegar lá e avaliar a construção desse caminho. A sua prioridade precisa começar por você mesma(o). Afinal, você é a principal responsável por garantir a sua felicidade e assim, conseguirá proporcionar uma vida melhor a todos aqueles que te cercam.\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"5-girar-varios-pratinhos-de-uma-vez\">5. \u003Cstrong>Girar vários pratinhos de uma vez\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Você já deve ter visto um polvo, certo? Ele possui vários tentáculos na extensão do seu corpo e isso o ajuda a se fixar nos locais, garantindo a sua sobrevivência. Quantas vezes no último mês você se identificou com este animal? Assumindo diversas demandas, responsabilidades e compromissos, sem saber o que fazer com tudo isso? \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Este é um problema muito comum, vivemos num mundo de diversidade e que tudo acontece velozmente, queremos iniciar novos projetos, fazer novas atividades, mas antes de fazer isso, é importante se questionar “eu consigo?”; “eu tenho tempo para fazer essa atividade?”; “essa atividade contribui no meu objetivo?”. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Afinal, nosso tempo é finito. Não será possível fazer tudo aquilo que se deseja e aqui, novamente, você precisará ter clareza dos seus objetivos – caso contrário assumirá demandas exorbitantes, seu tempo irá parar no ralo e você terá a sensação de que não fez nada. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Portanto, lembre-se que para cada nova atividade você precisará do seu tempo para executar, e que ao abraçar mais demandas pode aumentar os sentimentos de pressão, apreensão, ansiedade e angústia. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>E aí, você se identificou com algum destes comportamentos? \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Até a próxima! \u003C\u002Fp>\n",{"onlyauthenticated":13},true,{"node":15},{"large":16,"medium":17,"altText":18},"https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2022\u002F06\u002F22_06_21_Gestao-tempo-1536x864.jpg","https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2022\u002F06\u002F22_06_21_Gestao-tempo-768x432.jpg","",{"node":20},{"name":21,"firstName":22,"nicename":23,"description":24,"uri":25,"slug":26,"avatar":27,"columnist":29},"Daiane Hausen","Daiane",null,"\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Você vai pensar duas vezes antes de fazer uma compra por impulso quando conhecer a Daiane Hausen, nossa (e sua!) voz da consciência, que é apaixonada por estudar, compartilhar, inovar e, principalmente, transformar.\u003C\u002Fspan>\r\n\r\n \r\n\r\n\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Formada em psicologia e mestre em gerontologia biomédica, a Daiane vive se atualizando profissionalmente e pessoalmente, fazendo em média 6 cursos por ano. Achou muito? É porque você ainda não sabe como ela divide as atividades diárias: são mais de 11 por semana, entre sua profissão como psicóloga clínica e um tempinho livre aos domingos pra relaxar — ninguém é de ferro, né!?\u003C\u002Fspan>\r\n\r\n \r\n\r\n\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Com artigos científicos e capítulos de livros publicados, não poderíamos deixar de terminar essa biografia com uma frase autoral da Daiane: \u003C\u002Fspan>\u003Ci>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">“Sou psicóloga clínica com todo amor, pois acredito que transformando pessoas conseguimos transformar o mundo.” \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fi>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Nosso sovaco chega a suar de emoção!\u003C\u002Fspan>","\u002Fauthor\u002Fdaiane-oliveira\u002F","daiane-oliveira",{"url":28},"https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002F74a7a10b85df8cf2e8ca346876c167a7?s=96&d=mm&r=g",{"expertise":30,"description":31},"A voz da consciência","\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Você vai pensar duas vezes antes de fazer uma compra por impulso quando conhecer a Daiane Hausen, nossa (e sua!) voz da consciência, que é apaixonada por estudar, compartilhar, inovar e, principalmente, transformar.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Formada em psicologia e mestre em gerontologia biomédica, a Daiane vive se atualizando profissionalmente e pessoalmente, fazendo em média 6 cursos por ano. 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É porque você ainda não sabe como ela divide as atividades diárias: são mais de 11 por semana, entre sua profissão como psicóloga clínica e um tempinho livre aos domingos pra relaxar — ninguém é de ferro, né!?\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Com artigos científicos e capítulos de livros publicados, não poderíamos deixar de terminar essa biografia com uma frase autoral da Daiane: \u003C\u002Fspan>\u003Ci>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">“Sou psicóloga clínica com todo amor, pois acredito que transformando pessoas conseguimos transformar o mundo.” \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fi>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Nosso sovaco chega a suar de emoção!\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n",{"nodes":33},[34],{"slug":35,"name":36,"uri":37,"children":38},"dicas-de-riqueza","Dicas de Riqueza","\u002Fcategory\u002Fdicas-de-riqueza\u002F",{"nodes":39},[],{"nodes":41},[42],{"name":43,"slug":44},"Economizar","economizar",{"nodes":46},[47,72,93,115],{"id":48,"slug":49,"uri":50,"title":51,"excerpt":52,"date":53,"dateGmt":54,"readingTime":10,"featuredImage":55,"author":59,"categories":67,"sections":70},"cG9zdDo0NzU4","quarto-bebe-gastando-pouco","\u002Fdicas-de-riqueza\u002Fquarto-bebe-gastando-pouco\u002F","7 ideias para decorar quarto de bebe gastando pouco","\u003Cp>Algumas ideias para decorar quarto de bebe gastando pouco não só poupam tempo como também direciona o estilo da decoração. 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